Sočiųjų riebalų širdies liga sukėlė sveikatą,

sočiųjų riebalų širdies liga sukėlė sveikatą

Kardiologas įspėja: maistas jūsų lėkštėje gali būti ir gyvybės, ir ligų šaltiniu 2 LRT.

Nuorodos kopijavimas

Vis dar gajus įsitikinimas, kad kasdien sočiai pavalgęs riebių mėsos patiekalų, žmogus bus stiprus, sveikas ir turės daug energijos. Tačiau kasdieniame lietuvių racione dažnai sutinkami produktai — kiauliena, lašiniai, dešros, sviestas, sūris, grietinė ar grietinėlė — turi didelį gyvūninės kilmės sočiųjų riebalų kiekį, o gydytojai teigia, kad nuolatinis ir gausus gyvūninės kilmės riebalų vartojimas yra labiau žalingas nei naudingas.

naujausių vaistų nuo hipertenzijos amosovos hipertenzija

Pasak medikų, gyvūninės kilmės riebalai didina cholesterolio kiekį, o šis pažeidžia kraujagysles ir sukelia širdies ligas, rašoma pranešime žiniasklaidai. Vienas pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligas sukeliančių faktorių — padidėjusi cholesterolio koncentracija žmogaus kraujyje.

Žmogaus organizmas didžiąją dalį cholesterolio, apie 70 proc.

Tyrimų, besiaiškinančių, ar tikrai sotieji riebalai tokie kenksmingi, vis daugėja. Specialistai ir toliau aiškinasi, koks maistas sveikiausias ir geriausias. Dešimtmečius sveikatos specialistai visuomenę ragino bet kokia kaina vengti sočiųjų riebalų, argumentuodami, jog juos derėtų keisti nesočiųjų riebalų turinčiais produktais — pavyzdžiui, riešutais, sėklomis ir aliejais.

Pasak Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų kardiologo prof. Rimvydo Šlapiko, žmogaus vartojami riebalai skirstomi į sočiuosius, mononesočiuosius ir polinesočiuosius.

  • Hipertenzijos gydymas sportu
  • Tai va, štai.
  • Infarktas lėkštėje? Tiesa apie sočiuosius riebalus - vipcirkas.lt
  • Hipertenzija jauname amžiuje vyrams
  • Kardiologas įspėja: maistas jūsų lėkštėje gali būti ir gyvybės, ir ligų šaltiniu - LRT
  • Naujas tyrimas: dar kartą apie riebalus ir širdies ligas - DELFI Sveikata

Sotieji riebalai dažniausiai yra gyvulinės kilmės riebalai, kurių galime rasti mėsoje ir riebiuose pieno produktuose. Jie didina cholesterolio kiekį kraujo serume, todėl skatina aterosklerozės, širdies ir kraujagyslių ligų, netgi vėžio atsiradimą. Maistas — ir gyvybės šaltinis, ir rizikos veiksnys Norint apsisaugoti nuo didžiausią mirtingumą nešančių ligų ir žalingojo cholesterolio poveikio, reikia atkreipti dėmesį į savo kuo hipertenzija skiriasi nuo hipertenzijos. Šlapikas teigia, kad maistas kartu yra ir mūsų gyvybės šaltinis, ir iš dalies rizikos veiksnys.

  1. Tinkamas maistas saugo nuo širdies ligų Tinkamas maistas saugo nuo širdies ligų Sveikata
  2. Jie yra svarbus mūsų energijos šaltinis — riebalų energinė vertė, lyginant su kitomis maisto medžiagomis, yra didžiausia: 1 g riebalų tiekia 9 kcal, o baltymai ir angliavandeniai — tik 4 kcal.
  3. Kokių riebalai naudingi sveikatai?
  4. Kokių riebalai naudingi sveikatai? | vipcirkas.lt
  5. Tikrosios širdies kraujagyslių ligų priežastys - vipcirkas.lt
  6. KĄ TURITE ŽINOTI APIE RIEBALUS | Joniškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biur
  7. Tinkamas maistas saugo nuo širdies ligų — vipcirkas.lt

Prisiminkime, kokių tik dietų nėra buvę — riebalų, baltymų, angliavandenių ar bado. Dabartiniai kardiologų rekomenduojami mitybos principai — platus maisto racionas, kuriame yra skaidulų, vaisių, daržovių, ribotas valgomosios druskos kiekis.

1 stadijos hipertenzijos rizika 4 slaugos intervencija dėl hipertenzijos

Transriebalų mūsų maisto racione turėtų būti iki 1 proc. Sumažinus žalingų, gyvūninės kilmės riebalais prisotintų produktų sočiųjų riebalų širdies liga sukėlė sveikatą, svarbu juos pakeisti naudingais, sveikatą stiprinančiais geraisiais riebalais ir vertingais maisto produktais.

KĄ TURITE ŽINOTI APIE RIEBALUS

Gerieji riebalai yra būtini žmogaus organizmui ir sklandžiam funkcionavimui, o vartojami su saiku — labai naudingi. Daugiausia naudingų riebalų galima gauti su žuvimi, jūros gėrybėmis, paukštiena, nerafinuotais augaliniais aliejais, ankštinėmis daržovėmis, avokadais, riešutais ir sėklomis.

Cholesterolio tyrimus svarbu atlikti kiekvienam Didžioji problema yra tai, kad cholesterolio koncentracijos padidėjimas nesukelia jokių išskirtinių požymių, todėl žmogus jaučiasi įprastai, toliau valgo riebius maisto produktus, turi žalingų įpročių ir nenutuokia, kad kiekvieną akimirką rizikuoja savo sveikata, o gal net gyvybe.

staigus slėgio sumažėjimas su hipertenzija mirena ir hipertenzija

Pastarąjį galime matyti pas daugelį senų žmonių, tačiau jauniems ir vidutinio amžiaus žmonėms tai svarbus požymis, išduodantis įgimtą hipercholesterolemiją. Kadangi padidėjusio cholesterolio kiekio pajusti neįmanoma, svarbu atlikti bendro cholesterolio kiekio ir atskirų jo dalių tyrimus.

Niekada Nebežiūrėsite Į Savo Gyvenimą Tomis Pačiomis Akimis - Akis Atverianti Kalba!

Kardiologas cholesterolio koncentraciją pataria išsitirti kiekvienam suaugusiam žmogui, ypač jeigu yra įtariamas šeiminis, genetinių pokyčių nulemtas cholesterolio padidėjimas. Tokiu atveju cholesterolį būtina ištirti ir šių pacientų artimiems giminėms bei vaikams. Sviestas ar margarinas?

Populiariausi

Atlikus tyrimus, dėl jų rezultatų įvertinimo geriau kreiptis į šeimos gydytoją. Profesorius R.

aukšto kraujospūdžio hipertenzijos dieta kodėl diuretikai yra hipertenzija

Šlapikas teigia, kad nėra vienos cholesterolio normos visiems. Šiuo metu manoma, jog cholesterolio koncentracija kraujyje turi būti kuo mažesnė, tuomet širdies ir kraujagyslių ligų rizika bus mažiausia.

spaudimas ausyse ir hipertenzija vartojant ASD 2 hipertenzijai

Mitybos sureguliavimas padeda sumažinti cholesterolio koncentraciją tik 5—6 proc.

Taip pat žiūrėkite