Maisto papildai širdies sveikata
Būtent taip dirba ir mūsų širdis. Tai lyg mažas, kumščio dydžio, niekada nesiilsintis ir nesustojantis varikliukas, varinėjantis kraują ir plakantis tūkstančių kartų per dieną — 80 dūžių per minutę.
Maisto papildai Širdžiai ir kraujo apytakai
Asociatyvi nuotr. Nenuostabu, kodėl svarbiausias mūsų organizmo raumuo ilgainiui gali pradėti maisto papildai širdies sveikata ir neaprūpinti kiekvieno organo deguonimi ir maisto medžiagomis.
Būtent dėl šios priežasties, atsiranda rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Tad kaip pasirūpinti savo širdimi? Dvi esminės taisyklės ir širdis jums padėkos Širdies ir kraujagyslių ligos lemia daugiau kaip pusę visų mirties atvejų Lietuvoje, o sergamumas šiomis ligomis didėja.
Tokias pasekmes paprastai sukelia netaisyklingas gyvenimo būdas ir abejingumas savo sveikatai. Todėl, anot Kauno klinikinės ligoninės gydytojo kardiologo Artūro Jakuičio, rūpinimasis savo sveikata, o ypatingai širdimi, kiekvienam turi tapti kasdieniniu ritualu, kaip kasrytinis dantų valymas.
Šį įprotį išsiugdyti nesunku, tereikia laikytis esminių taisyklių. Viena jų — fizinis aktyvumas.
Vyresnio amžiaus žmonėms, tikrai nebūtina persistengti, pakanka paprasčiausio pasivaikščiojimo parke savo malonumui. Tačiau, anot A.
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras NVSC informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti koronavir Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
Jakuičio, be aerobinės veiklos, o ypač garbaus amžiaus sulaukusiems gyventojams, nemažai dėmesio reikėtų skirti ir įvairiems tempimo pratimams. Kai pastarasis yra pakankamai geras, sąnariai kenčia mažiau, o judėti tampa lengviau.
Nuorodos kopijavimas
Antroji taisyklė, apie kurios svarbą kalbama kone dešimtmečius, tačiau jos vis dar nesilaiko daugelis — subalansuota mityba. Ieva Sauserytė © Organizatorių nuotr. Todėl pilnavertė ir taisyklinga mityba — būtina. Reikia valgyti daug daržovių ir vaisių — juose gausu antioksidantų, kurie stabdo organizmo senėjimą.
Klausimai - atsakymai - Sveikata, Dieta, Sveika mityba, Ligos, Gyvenimo būdas - Eimantas Venckus
Hipertenzija jauname 20 metų amžiuje daugiau polinesočiųjų rūgščių turinčių produktų, o ypač naudingos šių rūgščių rūšies — Omega 3 ar 6. Taip pat, venkite cukraus, kurio vartojimas sukelia sisteminį organizmo uždegimą, todėl greičiau senėja organizmo audiniai ir pažeidžiamos kraujagyslės.
Jeigu turima antsvorio, reikėtų vengti riebių maisto patiekalų, kurių sudėtyje yra daug sočiųjų riebalų, atsakingų už padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje. Būtina nepamiršti ir miego, kuris atlieka labai didelį ir svarbų vaidmenį mūsų organizme.
Susiję straipsniai
Maisto papildai širdžiai — būtini Dar prieš daugiau nei dešimtmetį, pasak gydytojo kardiologo, maisto papildai širdies stiprinimui buvo vertinami neigiamai, tačiau gydymo praktika rodo, kad maisto papildai žmogaus organizmui būtini. Elementariu to pavyzdžiu, anot gydytojo, galėtų būti polivitaminai, kurie ypač reikalingi šaltuoju sezonu.
Būtina išskirti ciberžolę, kuri turi daug gerųjų savybių, stiprina imunitetą, o svarbiausia gerina širdies ir kraujagyslių būklę, tačiau jos su vartojamu maistu negauname, todėl rekomenduojama vartoti maisto papildus, turinčius šį prieskonį savo sudėtyje.
Tačiau dažnai, kaip ir minėjo gydytojas kardiologas, įvairių maisto medžiagų, reikalingų širdies ir kraujagyslių stiprinimui, gauti su maistu nepakanka, todėl į pagalbą ateina vaistiniai augalinės kilmės maisto papildai.
Į jų sudėtį dažniausiai įeina kalis, magnis, gudobelės, česnakas, kininių arbatmedžių lapų ekstraktas, žuvų taukai bei B maisto papildai širdies sveikata vitaminai. Užsakymo nr.
