Širdies sveikatos problemų simptomai

Antakalnio poliklinikos gydytoja kardiologė Greta Radauskaitė aptarė pirmuosius širdies sutrikimų simptomus.

Širdies ir kraujagyslių ligų psichosomatika

Laiku juos pastebėjus galima išsaugoti savo ar artimojo gyvybę. Labiausiai sunerimti reikėtų atsiradus skausmui krūtinėje, oro trūkumui, blogėjant fizinio krūvio tolerancijai ar pajutus neritmišką, dažną, ar atvirkščiai, labai retą širdies pulsą.

REKOMENDUOJAME

Jei atsirado stiprus skausmas už krūtinkaulio, plintantis į kaklą, kairę ranką, apatinį žandikaulį, reikėtų nedelsiant kviesti greitąją medicinos pagalbą. Toks skausmas gali būti pirmasis miokardo infarkto simptomas.

Nuotraukos autorius: rf. Širdis yra svarbiausias organas, kuriam sunegalavus kyla pavojus gyvybei. Nuo kraujotakos sistemos ligų visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, miršta daugiausia žmonių, rašė dailymail. Klinikinės anatomijos mokymo centro Jungtinėje Karalystėje vadovas Adamas Tayloras išskyrė 6 neįprastus požymius, įspėjančius apie artėjantį širdies smūgį. Susiraukšlėję ausų speneliai Įstrižinės ausų spenelių raukšlelės gali rodyti, kad yra padidėjusi aterosklerozės rizika.

Ko reikėtų atsisakyti, kaip keisti gyvenimo būdą? Širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui didelę reikšmę turi tam tikri rizikos veiksniai. Kai kurie iš jų nekoreguojami, tokie kaip amžius, lytis vyrai ŠKL serga dažniaupaveldėjimas rizika didesnė, jei artimų giminaičių tarpe buvo miokardo infarktų, insultų ar staigių mirčių.

Kiti rizikos veiksniai koreguojami mityba, rūkymas, alkoholio vartojimas, fizinis aktyvumas, nutukimas, padidėjęs cholesterolio kiekis, padidėjęs kraujospūdis. Kiekvienas žmogus turėtų pasistengti keisti gyvenimo būdą ir pakoreguoti tuos rizikos veiksnius, kuriuos galima.

Pirmiausia reikėtų mesti rūkyti, mažinti alkoholio vartojimą, didinti fizinį aktyvumą rekomenduojamas fizinis aktyvumas bent 30 min 5 kartus per savaitę.

Simptomai, išduodantys širdies ir kraujagyslių ligas

Taip pat reikėtų koreguoti mitybą, mažinant sočiųjų riebalų bei druskos turinčių produktų, didinant vaisių ir daržovių, jūrinės žuvies kiekį racione. Jei jums jau nustatytas padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ar padidėjęs kraujospūdis, būtina laikytis gydytojo nurodymų ir vartoti jums paskirtus medikamentus.

Kaip tą reikėtų daryti? Tokio amžiaus žmonės su nustatytu metaboliniu sindromu, dalyvauja širdies ir kraujagyslių ligų prevencinėje programoje.

Diana Bumelytė

Savo širdimi turėtumėme rūpintis nuolat, nepriklausomai nuo amžiaus. Liūdniausia, jog nuo širdies ir kraujagyslių ligų 3 kartus dažniau miršta darbingo amžiaus vyrai. Ši grupė profilaktiškai tiriasi rečiau, turi daugiau rizikos veiksnių, tokių kaip širdies sveikatos problemų simptomai, mažas fizinis aktyvumas, antsvoris, stresas, alkoholio vartojimas.

• Kas yra 4 laipsnio hipertenzija
• Hipertenzija gydymo priežastys
• Ką daryti, kad širdies ligos nekirstų iš pasalų? | NORTHWAY Vilnius
• 5 neįprasti požymiai, išduodantys širdies ligas | vipcirkas.lt
• Hipertenzijos kodas ICB 10

Todėl bet kurio amžiaus žmonėms rekomeduojama koreguoti jau minėtus rizikos veiksnius bei žinoti savo sveikatos kodo skaičius. Europos kardiologų ir Lietuvos kardiologų draugijos rekomenduoja prisilaikyti Sveiko Europiečio kodo — 0 3 5 5 3 0.

Laiku nustačius ligą ir paskyrus gydymą, galima išvengti miokardo infarkto, pagerinti gyvenimo kokybę, pailginti išgyvenamumą. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.