Hipertenzija ir bėgiojimas

Susijusios ligos

Aigustė Tavoraitė Daugiau nei pusę šalies gyventojų vargina padidėjęs kraujo spaudimas, tačiau dalis jų apie tai gali net neįtarti. Neretai pacientas nejaučia jokių padidėjusio kraujospūdžio simptomų ir apie šią ligą sužino tik įvykus miokardo infarktui, insultui ar išryškėjus inkstų funkcijos nepakankamumui.

Nors hipertenzija dažniau vargina vyresnio amžiaus žmones, ji vienodai pavojinga bet kurios amžiaus grupės pacientui. Kontroliuoti savo kraujospūdį yra būtina, kadangi negydoma hipertenzija gali lemti negrįžtamus organizmo pokyčius.

Nors senesni tyrimai nustatė, kad fiziškai aktyvių žmonių mirtingumas 30 proc. Dabar mokslininkai įsitikinę: intensyvus bėgiojimas kenkia širdžiai. Ilgos intensyvios treniruotės gali būti susijusios su širdies ir kraujagyslių ligomisteigia mokslų daktaras Peteris Schnohras ir jo kolegos iš Kopenhagos Frederiksbergo ligoninės. Mokslininkai, remdamiesi duomenis iš Kopenhagos širdies tyrimų duomenų bazės, 12 metų stebėjo sveikus bėgiojančius žmones ir bėgiojimo nepraktikuojančius asmenys.

Padidėjimo gali nejausti Kiekvienam žmogui tam tikromis fiziologinėmis sąlygomis — dėl įprastinės fizinės veiklos ar darbo metu, po streso, nuovargio — kraujo spaudimas gali laikinai pakilti. Tačiau jis įprastai susinormalizuoja savaime.

Arterinė hipertenzija yra diagnozuojama, kai nustatomas nuolat padidėjęs kraujo spaudimas.

• Modernios priemonės hipertenzijai gydyti
• Ką reikia žinoti pradedant sportuoti, kad nepakenktume savo širdžiai

Kokią padalą ligai nustatyti turi pasiekti matuoklio stulpelis? Taigi ta riba kiek skiriasi. Olivija Gustienė. Ji pridūrė, kad svarbu atkreipti dėmesį, ar kraujo spaudimas yra padidėjęs nuolat.

Raktiniai žodžiai

Kita vertus, padidėjusio kraujospūdžio požymių galima nejausti. Nutinka net taip, kad žmogus save laiko sveiku, hipertenzija ir bėgiojimas viršutinis spaudimas pamatavus siekia — milimetrų gyvsidabrio stulpelio.

Priežasčių — ne viena Daugiau nei 90 proc. Antrinė arterinė hipertenzija, kada yra nustatoma konkreti sutrikimo priežastis, vargina mažiau kaip 10 proc. Tokiu atveju dažniausiai diagnozuojama inkstų arba endokrininės sistemos patologija, kuri ir lemia kraujo spaudimo padidėjimą.

Jei aukštas kraujo spaudimas pastoviai vargina jauną žmogų iki 30 metų arba karujospūdis yra sunkiai reguliuojamas skiriant keturių ar net penkių vaistų kombinacijas, turi būti ieškoma antrinės hipertenzijos priežasčių. Gyvybei grėsmingos komplikacijos Nors hipertenzija dažniau vargina vyresnio amžiaus žmones, ji vienodai pavojinga bet kurios amžiaus grupės pacientui.

Daug metų sergant liga, kai kraujospūdis ženkliai padidėjęs ir nėra tinkamai gydomas, pradeda vystytis širdies nepakankamumas, pacientai pradeda dusti, tinsta kojos.

• Hipertenzijos ir širdies plakimo gydymas
• Hipertenzijos simptomai - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!

Arterinė hipertenzija ankstina aterosklerozės procesus — kraujagyslių sienelės kietėja, standėja, vystosi aterosklerozė. Gydytojos pastebėjimu, tokiems pacientams gresia ir mirtinai pavojingos ūminės padidėjusio kraujospūdžio komplikacijos: miokardo infarktas, išeminis insultas ar hemoraginis insultas, kai įvyksta kraujo išsiliejimas į smegenis.

Nuorodos kopijavimas

Kraujagyslė dėl aukšto spaudimo gali trūkti ir akies dugne, tinklainėje. Atvirkščiai — žiūrima, kiek pati širdis nukentėjo nuo kraujotakos sistemoje per aukšto kraujo spaudimo.

Žiūrime, ar yra širdies sienelių sustorėjimas, hipertrofija, akių gydytojas tiria paciento akių dugną, tai parodo bendrą organizmo kraujagyslių būklę, ar yra kraujagyslių atsakas į padidėjusį kraujo spaudimą.

Mažina ne vien vaistais Tiek gydant pirminę, tiek antrinę hipertenziją kraujo spaudimo mažinimo principai nesiskiria. Mityboje reikia apriboti druskos vartojimą, keisti ją kitais prieskoniais.

Sergantieji hipertenzija turi įtraukti daugiau kalio turinčių maisto produktų. Gydytoja pabrėžė, kad ne mažiau svarbu užsiimti pakankamu fiziniu aktyvumu — tinka vidutinio intensyvumo aerobinio tipo pratimai ėjimas, bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu, tenisasatliekami ne mažiau kaip 30 min. Jei nepavyksta kraujo spaudimo sumažinti nemedikamentinėmis priemonėmis, priklausomai nuo individualių rizikos veiksnių, hipertenzija ir bėgiojimas vaistai.

Jie iškart skiriami, esant labai aukštam kraujospūdžiui, t.

Tai nėra teisinga — vaistus reikėtų nuolat, kad spaudimas nepakiltų. Verta žinoti Arterinė hipertenzija — viena iš pagrindinių insulto, infarkto, širdies ar inkstų nepakankamumo ir kitų mirtinai pavojingų ligų priežastis. Labai svarbu tinkamas pamatuoti kraujospūdį, ypač stambaus sudėjimo pacientams, kurių ranka didelės apimties.

Spaudimą reikia matuoti pasėdėjus bent 5 min. Taip pat ne mažiau kaip po poros valandų po hipertenzija braškė  fizinio darbo.

Tiksliai visos paros kraujospūdį galima įvertinti atliekant 24 val.