Ataka sveikata širdies pamletas

Smogas atakuoja mūsų sveikatą

Lietuvoje numatoma kaitra. Aukščiausia temperatūra dienomis daug kur sieks laipsnius karščio.

Panikos priepuolio ir širdies smūgio simptomai labai panašūs: kaip atpažinti ir sau padėti?

Visuomenės sveikatos specialistai prašo būti itin atsargiems ir neperkaisti. Tinkamiausias laikas poilsiui saulėje iki 11 valandos ryto, po pietų - nuo 16 val. Ataka sveikata širdies pamletas būti pavėsyje, venkite didelių fizinių krūvių. Karštomis dienomis vertėtų prisiminti apie saulės bei šilumos smūgių grėsmę, įsisąmoninti, kad nesaikingos saulės vonios ir žalingas spindulių poveikis gali sukelti odos ligas.

Smogas atakuoja mūsų sveikatą Peržiūrų skaičius: Ilgalaikis teršalų poveikis skatina kvėpavimo organų, vėžinius, širdies ir kraujagyslių, alerginius susirgimus. Vienas iš geros sveikatos šaltinių — grynas oras.

Vaikams ir senyvo amžiaus žmonėms saulė kelia didesnę grėsmę, ypač tai pasakytina apie sergančiuosius širdies ir kraujotakos sistemos ligomis.

Taip pat itin atsargūs turėtų būti asmenys, sergantys diabetu, onkologinėmis ir kitomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis.

sergant hipertenzija, galite degintis

Karščius sunkiai pakelia asmenys, kurie turi antsvorio, taip pat aktyviai sportuojantys karščio metu, sunkų fizinį darbą dirbantys, geriantys mažai skysčių žmonės. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai rekomenduoja: Nepalikite ilgai vaikų, vyresnio amžiaus ir silpna sveikata besiskundžiančių žmonių automobilyje — valandą išbuvus tvankioje transporto priemonėje, gali ištikti šilumos smūgis; Gerkite vandenį ir tada, kai nejaučiate troškulio gurkšnokite po truputį.

Ribokite arba atsisakykite kavos, nes ji šalina skysčius.

panikos priepuoliai su hipertenzija

Jei vis dėl to geriate kavą, būtinai išgerkite ir stiklinę vandens. Atsisakykite alkoholinių gėrimų, gėrimų su saldikliais, nes jie skatina skysčių pasišalinimą; Saugokite odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio naudodami apsauginius kremus pagal odos tipą. Kremais reikia pasitepti prieš išeinant į lauką; Įkaitę išsimaudykite po vėsiu dušu ar apsitrinkite drėgna kempine; Renkitės lengvais, nesintetiniais rūbais, naudokite galvos apdangalus; Tinkamiausias laikas poilsiui saulėje iki 11 valandos ryto, po pietų - nuo 16 val.

Išankstiniai širdies smūgio ženklai, kurių svarbu nepraleisti

Stenkitės būti pavėsyje, venkite didelių fizinių krūvių; Atminkite, kad keičiantis orams, gali svyruoti ir jūsų kraujospūdis, todėl nuolat jį pasimatuokite.

Jei sergate arterine hipertenzija, karščių metu ilgai nedirbkite pasilenkę, kad išvengtumėte insulto pavojaus. Vartokite kuo mažiau druskos. Vartokite gydytojo paskirtus vaistus; Nešokite į vandens telkinius įkaitę saulėje; Būdami saulėje, dėvėkite galvos apdangalus ir apie svarbiausią hipertenzijos programą nuo saulės. Jei tenka ilgai būti karštyje, atsivėsinti užsukite į patalpas, kur veikia oro kondicionierius pvz.

hipertenzija galimos priežastys

Taip pat žiūrėkite