Ar galima eiti į sauną su hipertenzija
Pyktis ir neapykanta sudega saunoje Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Pirtis su gydomuoju garų poveikiu, dar pasiėmus ąžuolo ar beržo vantą, nuo senų laikų laikoma kaip stiprinanti organizmą, grūdinanti ir gelbstinti nuo visų ligų priemonė.
Gydomosios pirčių ar galima eiti į sauną su hipertenzija žinomos jau seniai. Graikai tai perėmė iš senovės Rytų šalių. Hipokratas ir kiti senovės graikų gydytojai kaip gydomąją priemonę ligoniams skirdavo įvairias pirčių procedūras.
hipertenzijos priežiūros algoritmas
Pirtį mėgo ir Elados stipruoliai. Kiekviena gimnazija, kurioje mokslus eidavo turtingų vergvaldžių sūnūs, turėjo savo saunas ar garų pirtis, šiltas ir šaltas vonias, baseinus, masažo kambarius.
Pirtis vertino ir Senovės Romos aukštuomenė. Imperatoriaus Karakalos pirtis, tuomet vadinta terma buvo labai prabangi -Joje su didelėmis salėmis kūno kultūrai, dideliais ir gražiais galvos triukšmas su hipertenzija gydyti, susirinkimų salėmis, biblioteka.
Prisijungti
Žlugus Romos imperijai tokios pirtys buvo uždraustos. Rusų kareiviai, lydėję Petrą I į Amsterdamą ir Paryžių, nustebino vietos gyventojus — po rusiškos pirties, nepaisydami šalčio, jie bėgiodavo po sniegą ar maudydavosi upėje.
Suomiai sako, kad sauna gali naudotis kiekvienas, kuris gali iki jos ateiti. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems kai kuriomis ligomis, reikėtų pasitarti su gydytoju, nes sausas ir karštas oras gali pakenkti.
Draudžiama vanotis ir kaitintis sergant plaučių tuberkulioze, bronchų astma, širdies ir kraujagyslių ligomis ypač ateroskleroze, hipertonine liga, endokarditu, perikarditu, patyrus miokardo infarktą, sergant vainikinių širdies kraujagyslių ligomis.
Taip pat nepatartina kaitintis sergant onkologinėmis, kai kuriomis nervų ir psichikos ligomis, pvz. Negalima kaitintis po galvos traumų, sergant opine liga, pasižyminčia kraujavimu, karščiuojant, sergant mažakraujyste, esant menstruacijoms, sergant inkstų, kepenų ligomis. Pirties procedūros taip pat nerekomenduotinos po sunkaus fizinio darbo, labai pavargus, vėlai vakare ir ypač prieš miegą.
Eiti į sauną patartina praėjus 2 — 3 val. Prieš įeidami į sauną apsipilkite vandeniu nueikite į dušą. Ant galvos užsidėkite medžiaginę kepuraitę, kad apsaugotumėte galvą nuo aukštos temperatūros.
Pirtis + ir hipertenzija, hipertenzija ir burokėliai
Kaitinkitės 7 — 10 min. Iš viso reikėtų pasivaikščioti ten ir atgal 2 — 3 kartus. Kaitinantis galima sėdėti arba gulėti.
Patartina, kad kojos būtų pakeltos aukščiau galvos lygio. Jei į sauną atėjote pirmą kartą, kaitinkitės tik 4 — 6 min.
Įveskite el. pašto adresą
Po kiekvieno pasikaitinimo apsipilkite šaltu vandeniu arba trumpam pasinerkite į baseiną. Po visų procedūrų pailsėkite bent 10 — 15 minučių. Prausimosi metu nevartokite alkoholinių gėrimų. Nepatartina gerti net alaus, nes alus, kaip ir kiti alkoholiniai gėrimai, alina širdį ir inkstus.
Jei norisi gerti, nedideliais gurkšneliais išgerkite stiklinę stiprios karštos arbatos, geriau su medumi negu su cukrumi. Galima gerti mineralinį vandenį, sultis, gydomąją ar vitamininę arbatas.
Susiję straipsniai
Arbata ne tik numalšina troškulį, bet ir sudrėkina burną, gerklę, su arbata gauname tanino, eterinių aliejų, kofeino, vitaminų. Po pirties nepatartina gerti šaltų gėrimų. Netiesa, kad šaltas gėrimas geriau malšina troškulį.
Pirtis svajonė
Šaltas gėrimas atvėsina tik burną, o karštas sumažina bendrą kūno temperatūrą. Karštas, sausas oras stimuliuoja ir tonizuoja viso organizmo veiklą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei kaulų ir raumenų sistemą, gerina bendrą savijautą, aktyvina smegenų, plaučių, nervų sistemos veiklą.
Naujienų srautas
Plaučiai garo pirtyje atlieka termoreguliacinę funkciją. Kvėpavimas tampa dažnesnis ir gilesnis, todėl sumažėja dujų apykaita organizmo ląstelėse ir kraujyje, padidėja atsparumas išoriniams aplinkos veiksniams.
Išėjus iš pirties lengva kvėpuoti. Kadangi pirtis teigiamai veikia širdies darbą, pagerėja ne tik odos kraujotaka, daugiau kraujo priplūsta į raumenis, sąnarius, galvos ir nugaros smegenis, plaučius ir kitus organus.
Nuorodos kopijavimas
O nuo geros kraujo apytakos labai priklauso žmogaus sveikata ir atsparumas ligoms. Ypač pirtis tinka patempus raumenis, esant sąnarių skausmams, sergant radikulitu, raumenų ir nervų uždegimu bei panašiomis ligomis.
- Pirtį rinkitės kaip antrąją pusę Aigustė Tavoraitė Įpuolę į karščiu alsuojančią pirtį tikitės išsivalyti nuo per žiemą prisikaupusių šlakų ir toksinų?
- Galite gerti pieno erškėčių su hipertenzija
- Slaugančių moterų hipertenzijos gydymas
- Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
- 2 laipsnio hipertenzijos slėgis
- Kompresinės kojinės nuo hipertenzijos
- GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus
- Hipertenzija ir pirtis: ar suderinama?
Pirtyje paspartėja medžiagų apykaitos procesai, greičiau atsigaunama po didesnio fizinio krūvio. Pirtis teigiamai veikia endokrinines liaukas, centrinę ir periferinę nervų sistemą.
Vadinasi, teigiamai veikia žmogaus psichiką.
