Alkoholio ir širdies sveikatos. Alkoholis ir vasaros atostogos nesiderina - vipcirkas.lt

Sukurkime savo širdžiai sveiką aplinką!

Alkoholis Ar alkoholio vartojimas susijęs su vėžio rizika? Nėra abejonių, kad alkoholio vartojimas susijęs su padidėjusia rizika susirgti mažiausiai 7 rūšių vėžiu: burnos, stemplės, ryklės, gerklų, kepenų, storžarnės gaubtinės ir tiesiosioskrūties. Bet kokio kiekio alkoholio vartojimas didina vėžio riziką — kuo daugiau vartojama, tuo rizika didesnė. Vartojimo sumažinimas, o geriau visiškas alkoholio atsisakymas padės sumažinti vėžio riziką.

Komentuoti:

Ar alkoholis didina kitų ligų riziką? Alkoholio vartojimas turi įtakos ir įvairioms kitoms ligoms išsivystyti, tokioms kaip kepenų cirozė ar kasos uždegimas. Vėžio rizikos atžvilgiu bet kokių alkoholio kiekių vartojimas žalingas. Tarptautinės gairės nustato aukščiausias rekomenduojamas alkoholio vartojimo ribas: vienas standartinis gėrimo kiekis per dieną moterims ir 2 standartiniai gėrimo kiekiai vyrams. Alkoholio vartojimas viršijant nurodytas ribas pažeidžia beveik kiekvieną kūno organą ir sistemą.

Didesnių nei rekomenduojama alkoholio kiekių vartojimas gali paskatinti insultą, širdies nepakankamumą, psichikos ir elgsenos sutrikimus, įskaitant depresiją, agresyvumą, atminties susilpnėjimą, psichines ligas, alkoholines kepenų ligas, o vaikams, kurių motinos nėštumo metu gėrė, leukemiją.

Padidėjęs kraujospūdis, kraujo riebalai, diabetas, krešėjimo faktoriai nustatomi laboratoriniais ar instrumentiniais metodais. Šiems veiksniams nugalėti dažniausiai nepakanka tik paciento pastangų, o prireikia ir medikamentinio gydymo. Kiti šioje grupėje paminėti rizikos veiksniai susiję su neteisinga mūsų pačių gyvensena: tai rūkymas, riebus, saldus, kaloringas maistas, per didelė kūno masė, nejudra, nuolatinė nervinė įtampa, nemokėjimas atsipalaiduoti. Seniai žinomi širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos būdai — didesnis fizinis aktyvumas, sveika mityba ar tabako atsisakymas, yra puikūs keliai į sveiką širdį.

Kuo daugiau alkoholio vartojama, tuo rizika susirgti šiomis ligomis didesnė. Išgėrus alkoholio pavojinga vairuoti transporto priemones, užsiimti veikla, reikalaujančia sutelkto dėmesio.

Slapukų naudojimo pasirinkimai

Moterys turi nevartoti alhoholio nėštumo metu ir kūdikio žindymo laikotarpiu. Alkoholio vartojimas nesuderinamas su tam tikrų vaistų vartojimu. Alkoholis yra didelio kaloringumo produktas, todėl mažesnis jo vartojimas, o geriau ir visiškas atsisakymas padeda sumažinti kūno svorį ir palaikyti jį normalų, o tai savo ruožtu mažina ir vėžio riziką. Kas yra standartinė alkoholinio gėrimo porcija? Apytikrę standartinę gėrimo porciją sudaro 10—12 g gryno alkoholio.

Tačiau reika žinoti, kad restoranuose ir baruose aptarnaujama siūlant didesnes porcijas nei standartinės. Įvairiose Europos šalyse yra skirtumų tarp priimtų alkoholinių gėrimų tūrio ir stiprumo standartų.

Susijusios ligos

Standartinis 10—12 g alkoholio kiekis yra — ml alaus bokale, — ml šampano taurėje, 30—40 ml viskio ar stipraus gėrimo stikle, 60—80 ml likerio taurelėje, — ml vyno taurėje.

Ar visų rūšių alkoholis didina vėžio riziką?

Bet kokios rūšies alkoholis didina vėžio riziką. Pagrindinės alkoholinių gėrimų rūšys yra vynas, alus, stiprieji gėrimai, tačiau ir bet kokie kiti gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio, vėžio riziką didina. Įvairūs alkoholiniai gėrimai skiriasi alkoholio sudėtimi. Reikia žinoti, kad alkoholis kai kuriuose spiritiniuose gėrimuose sudaro ypač didelę procentinę dalį, o kai kurios rūšys alaus turi daug didesnį nei vidutinį alkoholio procentą.

Kodėl alkoholio vartojimas gali turėti įtakos vėžiui išsivystyti? Yra kelios priežastys.

Raktiniai žodžiai

Ir etanolis, ir acetaldehidas yra vėžį sukeliančios medžiagos. Kepenų cirozės fone dažnai vystosi kepenų vėžys. Nuolat padidėjusio estrogenų lygio fone padidėja krūties vėžio rizika. Kas, jei vartojamas alkoholis ir rūkomas tabakas? Rūkymo ir alkoholio vartojimo derinys ypač pavojingas, vėžio rizika dėl šių suderintų rizikos veiksnių poveikio ypač aukšta.

Ar yra saugių lygių alkoholio suvartojimo širdies ligoniams?

Alkoholį vartojančiųjų burnos, gerklės, gerklų gleivinė daug lengviau absorbuoja vėžį sukeliančias medžiagas, susidarančias rūkant hipertenzijos tikimybė. Tai ir yra priežastis, kodėl žmonių, kurių audinius pažeidžia rūkymas ir gėrimas, ypač didelė burnos, viršutinių kvėpavimo takų ir stemplės vėžio rizika.

Liovusis gerti ar ženkliai sumažinus alkoholio vartojimą, vėžio rizika sumažėja praėjus keleriems metams, bet, priklausomai nuo buvusios alkoholio vartojimo trukmės, visiškai galineišnykti.

Liovusis alkoholio ir širdies sveikatos sumažėja ir kitokia alkoholio sukeliama žala organizmui. Reikia įsidėmėti, kad sveikatai nėra nieko blogiau kaip tabako rūkymas ir alkoholio vartojimas, todėl siekiant sumažinti vėžio riziką reikia ir mesti rūkyti, ir liautis gerti alkoholį.

Kas blogiau — ar epizodiškai pasigerti, ar įkaušti kasdien?

• Alkoholis ir prieširdžių virpėjimas
• Alkoholis ir širdies ligų Ar yra saugių lygių alkoholio suvartojimo širdies ligoniams?

Reguliarus gėrimas, viršijant rekomenduojamas ribas, sukelia ūmius alkoholio ir širdies sveikatos lėtinius sveikatos sutrikimus, didina vėžio riziką.

Epizodinis sunkus vyrų pasigėrimas suvartojus daugiau negu 5—6 alkoholio porcijas ir moterų suvartojus daugiau nei 4—5 porcijas vienu kartu vadinamas girtavimu. Šis reiškinys dažnėja kai kuriose šalyse ypač Airijoje, Čekijoje, ir Ukrainojelabiau tarp jaunų vyrų ir turi labai žalingą poveikį sveikatai.

Alkoholis ir vasaros atostogos nesiderina

Vėžio rizikos požiūriu epizodinis sunkus pasigėrimas gali būti net blogiau nei reguliarus įkaušimas. Tačiau pabrėžtina, kad vėžio rizika aiškai didėja kartu su alkoholio vartojimo trukmės ir kiekio didėjimu.

Alkoholis ir vasaros atostogos nesiderina Vasara — atostogų ir poilsio metas, kai norima atsipalaiduoti, praleisti laiką prie vandens telkinių, papramogauti, pakeliauti su šeima ar draugais. Tačiau ne kiekvienas tą atsipalaidavimą suvokiame vienodai: kas mėgaujasi saule, kas maudosi, o kažkas bando vasarodami atsigaivinti vartodami alkoholį. Ar žmonės žino, ar tiesiog pamiršta, jog per karščius, alkoholio kiekis greičiau pasisavinamas organizme ir sukelia labai daug pavojų: nuo perkaitimo saulėje, padidėjusio kraujo spaudimo, dehidratacijos iki stipraus apsinuodijimo.

Ar maži alkoholio kiekiai naudingi širdžiai? Alkoholio poveikis širdžiai priklauso nuo vartojamo kiekio ir vartojimo dažnumo.

Trumpa Vakaro Ir Ryto Rutina.

Alkoholio suvartojant daugiau nei vieną porciją per dieną moterims ir daugiau nei 2 porcijas per dieną vyrams didėja insulto, širdies nepakankamumo, širdies koronarinės ligos rizika. Kuo daugiau išgeriama, tuo rizika didesnė.

1. Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
2. Alkoholis ir širdies ligų - Kapitalo Kardiologija Associates "

Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonių, kurių padidėjusi širdies ligų rizika, ypač vidutinio amžiaus vyrų, vartojančių nedidelius alkoholio kiekius moterų, vartojančių mažiau nei 1 porciją per dieną, vyrų — mažiau nei 2 porcijas per dienąkoronarinės ligos rizika yra šiek tiek mažesnė, palyginti su visiškai nevartojančių alkoholio žmonių rizika.

Tačiau nėra aišku, ar už šį efektą yra atsakingas alkoholis.

Susiję straipsniai

Kiti veiksniai, kaip sveika mityba, fizinis aktyvumas, nerūkymas, sveiko kūno svorio palaikymas, širdies ligų riziką mažina daug efektyviau. Todėl pradėti vartoti mažas dozes alkoholio širdies ligų rizikai sumažinti visai jo nevartojantiems žmonėms nerekomenduojama.

Kiek sumažėja vėžio rizika apribojus alkoholio vartojimą?

Alkoholis ir prieširdžių virpėjimas March 15, Mokslininkai iš Australijos nustatė, kad netgi nedideli alkoholio vartojimo kiekiai didina prieširdžių virpėjimo riziką. Vakarų šalyse dažnai alkoholis vartojamas, nes manoma, kad nedideli kiekiai apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Žmonės dažnai nesusimąsto, kad net ir mažais kiekiais vartodami alkoholį didina ritmo sutrikimų riziką.

Kuo mažiau alkoholio išgeriama, tuo mažesnė vėžio rizika. Vėžio rizika vyrų, suvartojančių mažiau nei 2 porcijas alkoholio mažiau nei 20 g gryno alkoholio per dieną, ir moterų, suvartojančių mažiau nei vieną alkoholio porciją mažiau nei 10 g gryno alkoholio per dieną, yra 6 proc.

Jei alkoholio vartojimas sumažinamas nuo 4 ar daugiau porcijų per dieną iki vienos porcijos ar alkoholio ir širdies sveikatos mažiau per dieną, kepenų vėžio rizika gali sumažėti 21 proc. Atnaujinta