10 geriausių širdies sveikatos patarimų. Kaip sau padėti ištikus infarktui, jei esi vienas: 15 patarimų
Nuorodos kopijavimas
Ką galima padaryti? Jeigu širdies priepuolių esate patyrę ir anksčiau, patartina visur su savim nešiotis vaistų — visų pirma nitroglicerino.
- Vasara – pavojingas metas širdžiai: 10 patarimų ligoms išvengti | vipcirkas.lt
- 6 svarbiausi klausimai, kuriuos turite užduoti savo širdies gydytojui | vipcirkas.lt
- Daktarui Ozui nėra tabu temų.
- 10 „Daktaro Ozo“ sveikatos patarimų visiems ateinantiems metams – Joniškėvipcirkas.lt
- Turintys antsvorio žmonės dažniau skundžiasi padidėjusiu kraujospūdžiu, virškinimo sutrikimais.
- Kaip hipertenzija gydoma savo pačių priemonėmis
- Ar žinai, kad?
Kai tik įmanoma, kuo greičiau šaukitės pagalbos. Jeigu atsimenate, kad pasiekiamas yra koks nors medicinos darbuotojas — pirmiausiai pagalbos kreipkitės į jį. Jeigu vairuojate, tuoj pat važiuokite į kelio pakraštį ir sustokite.
Nerizikuokite, kol prarasite sąmonę, net jeigu ligoninė yra netoli. Artimųjų ir šeimos narių numerius būkite įsivedę kaip trumpuosius, kad galėtumėte tuoj pat juos informuoti apie savo būklę. Jeigu širdies smūgis ištinka lėktuve, tuomet skubiai informuokite skrydžio palydovę, kuri suteiks būtinąją pagalbą. Vos tik kilus minčiai, kad galėjo ištikti infarktas, patartina išgerti mg aspirino — jis pagerina kraujotaką ir neleidžia susidaryti krešuliams.
Užuot nurijus visą tabletę, patartina ją lėtai sukramtyti. Pirmas dalykas, kurį būtina padaryti ištikus širdies smūgiui — kuo labiau atpalaiduoti kūną.
Net jeigu medicinos įstaiga netoli, nebėkite į ją, nes bet kokia intensyvesnė fizinė veikla tik sustiprins priepuolio poveikį. Labai padeda krūtinės ląstos paspaudimai — bet juos sunku 10 geriausių širdies sveikatos patarimų sau pačiam.
Be First to Comment
Reikia atvėsinti kūną, po pažastimis pakišus sušlapintą drabužį — taip labai padidėja galimybės išgyventi. Paprastai ištikus infarktui žmogus sunkiai, giliai kvėpuoja — tačiau daryti reikėtų kaip tik priešingai. Stenkitės kvėpuoti negiliai, kuo labiau atsipalaiduodami, ir tuo pat metu skaičiuokite atgal nuo 10 iki 1 — tai padės sulėtinti širdies ritmą.
Kai širdies ritmas normalizuosis, jai reikės daugiau deguonies, tačiau tai nereiškia, kad galite vėl pradėti giliai kvėpuoti.
Verčiau įleiskite daugiau gryno oro, atidarykite langą. Ištikus širdies smūgiui verčiau nieko nevalgykite ir negerkite — tai gali tik apsunkinti komplikacijas ir pakenkti gydymui.
Atsigulkite į lovą ar ant žemės, kad kojos būtų pakeltos — taip bus lengviau kvėpuoti. Kardiologai įspėja, kad toks būdas gali tik dar labiau pakenkti.
